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Discussion: Mes nuits sont un cauchemar

  1. #21
    ex-Halim7878 Avatar de Halim
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    salam à tous

    @ Nebula

    Déjà félicitation pour ton nouveau travail c'est un grand bienfait d'Allah que de s'entendre bien avec ses collègues et d'avoir un espace pour la prière !

    Après, concernant tes sensations j'avais quelques questions

    as tu consulté un médecin du sommeil ? Peut être un Orl (vu que tu respires mal et que tu as la tête qui tourne parfois...)?

    je te conseille vraiment de faire aussi un bilan général de santé

    C'est des efforts à faire avec l'aide d'Allah et des personnes compétentes (médecins notamment) pour trouver des solutions incha Allah

    Mais dans le même temps essaie aussi d'"accepter" (plus facile à dire qu'à faire c'est vrai ! ) ces sensations pour peut être moins appréhender/stresser les moments de leurs venues (coucher du soleil et durant la nuit)

    Sans se résigner donc ne pas "lutter contre" mais apprendre à "faire avec " et laisser l'issue de toute cette affaire à Dieu

    tout ça c'est un processus qui demande des efforts, du temps, l'aide aussi de spécialistes et le soutien de proches etc

    En attendant certainement que la fatigue est là d’où l'utilité peut être de faire des micro-siestes la semaine et des petites siestes de récupération le weekend,

    Pour préparer ton sommeil : éviter trop de café la journée, prendre une douche chaude et boire une tisane ou lait chaud avant de dormir, lire des choses apaisantes et qui te plaisent

    la lecture du coran et les douas sont recommandés le soir mais sur ce point n'hésite pas aussi à apprécier la "qualité" des ces moments ...

    Enfin je te conseille aussi d'avoir une petite activité sportive pour te libérer l'esprit et renforcer ton corps

    une vidéo intéressante incha Allah https://www.youtube.com/watch?v=oLSK4Sw8q8Y&t=14s

    bon courage !

    qu'Allah t'accorde la guérison

    Amin !
    Dernière modification par Halim ; 12/04/2019 à 13h01.

  2. #22
    Avatar de Nebula
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    Assalam Alaykoum,

    Barakallaoufikoum pour vos interventions.

    Je vais suivre vos conseils en espérant que cela fonctionne.

    @Halim je n'ai jamais consulté de tel médecin. Par contre quand je dis que j'ai la tête qui tourne ou que j'ai du mal à respirer je suis sûr que c'est plus psychologique qu'autre chose.
    De plus, mon médecin n'a pas jugé bon me rediriger vers de tel médecin.

    Allah oua3lem.

    Wa salam.

  3. #23
    Modérateur Sermenté Avatar de Ilyes
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    Wa 'alaykum as-salam wa rahmatullah wa barakatuh,

    Vu ta pleine conscience de ton soucis et ton optimisme ce ne sera qu'une question de temps incha'Allah avant que tu règles le soucis.
    " Celui qui aime pour Allah, déteste pour Allah, donne par amour pour Allah, et se retient pour Allah, aura complété sa Foi " - Ja'far as-Sâdiq ('alayhi as-salam)

  4. #24
    ex-Halim7878 Avatar de Halim
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    Citation Envoyé par Nebula Voir le message
    ...

    @Halim je n'ai jamais consulté de tel médecin. Par contre quand je dis que j'ai la tête qui tourne ou que j'ai du mal à respirer je suis sûr que c'est plus psychologique qu'autre chose.
    De plus, mon médecin n'a pas jugé bon me rediriger vers de tel médecin...
    salam

    peut être une piste à voir incha Allah...

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